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15 alimentos antioxidantes para limpar o organismo e manter a pele jovem

15 alimentos antioxidantes para limpar o organismo e manter a pele jovem

admin 04/01/2019 0
15 alimentos antioxidantes para limpar o organismo e manter a pele jovem  Eles eliminam toxinas e auxiliam na circulação do sangue Melhorar o funcionamento do organismo a ponto de prevenir o envelhecimento precoce e ajudar a combater problemas da cabeça aos pés é possível com o consumo de alimentos ricos em antioxidantes. A substância combate os radicais livres, protegendo as células de doenças, melhorando o aspecto da pele e prevenindo o acúmulo de toxinas no organismo.Não deixe os itens a seguir de fora da sua próxima lista de supermercado! 1. Açafrão (ou cúrcuma) A especiaria é lotada de cu...
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Marmita de verão: sugestões de cardápio para um almoço saboroso e saudável

Marmita de verão: sugestões de cardápio para um almoço saboroso e saudável

admin 03/12/2018 0
Incluir alimentos antioxidantes e mais leves é uma boa alternativa para manter o bem-estar durante as temperaturas altas. Com as temperaturas subindo e o verão se aproximando, é hora de repensar os alimentos que farão parte das refeições para deixá-las ainda mais saborosas e a cara da estação.Abaixo, reunimos duas sugestões de cardápios indicados pela nutricionista Michelle Mileto Troitinho, do Kurotel – Centro Médico de Longevidade & Spa de Gramado, no Rio Grande do Sul, com opções de almoço e para os lanches da manhã e da tarde. Confira as dicas completas com todos os nutrientes necessários ...
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Cardápio rico em prebióticos e probióticos para turbinar a saúde e a dieta

Cardápio rico em prebióticos e probióticos para turbinar a saúde e a dieta

admin 19/11/2018 0
Cardápio rico em prebióticos e probióticos para turbinar a saúde e a dieta. Este menu é bem abastecido de bactérias que vão manter seu intestino (e seu corpo) em ordem. A ciência está desvendando cada vez mais vantagens em seguir uma dieta que forneças boas doses de prebióticos, probióticos e até posbióticos – bactérias que agem no intestino e contribuem para um corpo mais saudável (e mais magro também).A seguir, confira um cardápio sugerido pela nutricionista Eliane Tagliari, de Curitiba, para se manter abastecida desse exército poderoso. Cardápio rico em prebióticos e probióticos Café da man...
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Bactérias do intestino podem ser a causa da sua dificuldade para emagrecer

Bactérias do intestino podem ser a causa da sua dificuldade para emagrecer

admin 08/10/2018 0
Um novo estudo sugere que a microbiota é determinante na perda de pesoTem gente que não consegue emagrecer independentemente de quanto exercício pratique e de quanto restrinja a ingestão calórica.É o seu caso? O motivo pode estar dentro de você, mais especificamente no seu intestino.Segundo um estudo publicado na edição de agosto do periódico científico Mayo Clinic Proceedings, as bactérias presentes nesse órgão – conhecidas como microbiota – podem interferir (para o bem e para o mal) na perda de peso. Eliminar os Quilos Extras  O objetivo de cientistas da entidade americana Mayo Clinic era ju...
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Colesterol: 12 Alimentos indispensáveis para controlá-lo

Colesterol: 12 Alimentos indispensáveis para controlá-lo

admin 08/10/2018 0
Existem dois tipos de colesterol: o LDL e o HDL. O colesterol LDL, conhecido como “mau colesterol”, é responsável por transportar o colesterol para células e tecidos.Quando o nível de colesterol está elevado no sangue, pode ocorrer um acúmulo nas paredes das artérias que levam o sangue para o cérebro e coração.Com o tempo, o excesso do colesterol LDL pode formar placas de gordura que estreitam a artéria, impedindo o fluxo adequado de sangue e aumentando o risco de ataque cardíaco.Os níveis elevados de colesterol LDL estão diretamente associados com doenças do coração, assim como o alto nível d...
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Qual é o tempo recomendado para manter uma dieta?

Qual é o tempo recomendado para manter uma dieta?

admin 28/09/2018 0
Qual é o tempo recomendado para manter uma dieta?A dieta é talvez uma das propostas de vida que muitas vezes não conseguimos terminar. Pode ser que mudar para uma dieta específica seja algo complexo até de se pronunciar.Nós vamos ajudá-lo falando sobre algumas curiosidades sobre as dietas e vamos até explicar por quanto tempo é recomendado mantê-la. Também falaremos sobre os hábitos que você deve evitar.Tudo isso para que você tenha uma melhor perspectiva sobre essa mudança que é possível de alcançar. Somente com as informações e a perseverança necessárias você verá como nunca mais fará cara f...
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6 truques infalíveis para perder barriga e eliminar gordura localizada rápido

6 truques infalíveis para perder barriga e eliminar gordura localizada rápido

admin 26/09/2018 0
 6 truques infalíveis para perder barriga e eliminar gordura localizada rápidoExistem muitas formas de perder barriga e eliminar gordura localizada, mas para que isso seja feito de forma eficiente e rápida, existem 6 truques infalíveis.Quer saber quais são? Continue lendo nosso artigo e você saberá o que fazer para perder barriga, eliminar gordura localizada e quais alimentos comer durante todo o processo.Muitas pessoas são adeptas a exercícios aeróbicos, musculação, natação, caminhada entre outros que prometem secar a barriga e, mesmo assim, não chegam ao resultado desejado. Isso porque, não ...
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Dieta Low Carb Emagrece, Mas Deve Ser Feita Com Cuidado

Dieta Low Carb Emagrece, Mas Deve Ser Feita Com Cuidado

admin 26/09/2018 0
A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.Além disso, este método defende que seja priorizado o c...
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A Importância das Vitaminas e Minerais na Gravidez

A Importância das Vitaminas e Minerais na Gravidez

admin 21/09/2018 0
A Importância das Vitaminas e Minerais na Gravidez Estar Gravida! Estar gravida é um momento mágico principalmente para aquelas mães que estão desejando passar por esse momento. Porém muitas que não estão preparadas, aceitam bem esse momento pois ele é mágico e único.  Mas além das sensações boas tem algumas que não são, tão legais como: Enjoos constantes que consome as mães, é como se o corpo rejeitasse tudo, até mesmo o ar que você respira.  Porém, o enjoo é apenas uma forma do seu corpo demostrar que está tentando se acostumar com um corpo estranho crescendo dento dele. Então fique calma, n...
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Cardápio para emagrecer, desinchar e matar a vontade de doce

Cardápio para emagrecer, desinchar e matar a vontade de doce

admin 21/09/2018 1
Quer começar o ano com estímulo para mudar seu estilo de vida?  A gente te ajuda. A nutricionista Vanessa Leite, do Rio Grande do Sul, elaborou um cardápio que promete dar um empurrão e tanto para você atingir suas metas.“Ele tem pouco glúten e lactose, além de proporções precisas de carboidrato, proteína e gordura”, diz Vanessa.Se deseja perder peso rápido, o menu também é um ótima opção.Com 1500 calorias, você pode eliminar até 3 quilos em 15 dias.Para atingir esse resultado, a ideia é ingerir 33% de proteína magra, 31% de gordura saudável e apenas 36% de carboidrato – sempre integral e, ger...
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